Een gezond ferritinegehalte
Het ferritinegehalte van een gezonde volwassen man ligt tussen de 25 en 250 microgram per liter. Bij een volwassen vrouw ligt het met 20 tot 100 microgram per liter lager. Dit komt onder andere door menstruatie, zwangerschap, borstvoeding en hormonen. De ondergrens om bloed te mogen doneren, is 30 microgram per liter. Ligt jouw gehalte lager? Dan is het beter om een tijdje geen bloed doneren, anders kan je Hb-gehalte dalen en daar kun je last van krijgen.
Een te laag ferritinegehalte
Door bloeddonatie daalt je ferritine- en hemoglobinegehalte. Als je al een laag ferritinegehalte hebt, kan je daarom beter niet doneren totdat het gehalte weer op peil is. Anders kan er op den duur bloedarmoede (anemie) ontstaan.
Oorzaken van een tekort aan ferritine
- Een genetische aanleg.
- Bloedverlies, bijvoorbeeld als je regelmatig hevig ongesteld bent.
- Langdurige fysieke inspanning, bijvoorbeeld bij uithoudingssporten zoals hardlopen en wielrennen.
- Te weinig ijzerrijk voedsel, zoals vlees, vis, aardappelen en groenten.
- Een medische oorzaak, zoals bijwerking van medicatie of verminderde opname door een ziekte.
Je hoeft in het dagelijkse leven geen klachten te hebben van een laag ferritine, vooral niet als je Hb goed is en je dus geen bloedarmoede hebt. Bij sommige mensen geeft een laag ferritine wel klachten zoals vermoeidheid, kortademigheid, concentratieproblemen en rusteloze benen.
Een te hoog ferritinegehalte
Een hoog ferritine betekent niet altijd dat er ook een teveel aan ijzer is. Bij een infectie is er bijvoorbeeld meer van het eiwit ferritine, maar niet meer ijzer. Sommige mensen hebben een erfelijke aandoening, die wél zorgt voor te veel opname van ijzer Dit wordt erfelijke hemochromatose (ijzerstapeling) genoemd. Langdurige ijzerstapeling kan zorgen voor gezondheidsproblemen, zoals suikerziekte, hartaandoeningen en gewrichtsklachten. Daarom moet hemochromatose door een arts worden behandeld.
Oorzaken van een overschot aan ferritine
- Een infectie (zoals corona) kan zorgen voor een tijdelijk ferritine-overschot.
- Overgewicht kan ook zorgen voor verhoogde waarden.
- Een genetische aanleg waardoor je lichaam te veel ijzer opneemt.
- Een leveraandoening, een auto-immuunziekte of meerdere bloedtransfusies.
Wij kunnen vanuit Sanquin geen onderzoek doen naar de oorzaak van het hoge ferritine. Daarom adviseren we om het met je huisarts te bespreken als we een hoog ferritine bij je meten. De huisarts zal met je bespreken of verder onderzoek nodig is. We horen graag wat je met de huisarts hebt besproken, of er aanvullende (bloed)onderzoeken zijn gedaan en of er een diagnose uit is gekomen. Dit kan namelijk gevolgen hebben voor je donorschap.
Tips om je ferritine op het juiste niveau te houden
Je ferritinegehalte is grotendeels genetisch bepaald, dus je hebt er niet veel invloed op. Toch kan een aanpassing in je voedingspatroon soms helpen het gehalte op peil te houden. In bepaalde voedingsmiddelen zit veel ijzer zoals vlees, vis, aardappelen, groenten, bonen, peulvruchten en granen. IJzer wordt beter opgenomen wanneer je zure dranken drinkt tijdens het eten, zoals sinaasappelsap. Ook vitamine C, wat in veel groenten en fruit zit, bevordert de opname van ijzer. De ijzeropname wordt geremd door melk, thee en koffie.
Een laag ferritine heeft geen negatieve invloed op het bloed en is niet schadelijk voor de patiënt die het bloed krijgt. Je bloed kan dus gewoon worden gebruikt. Het meten van het ferritine is een beschermingsmaatregel voor jou als donor. We bewaken hiermee je ijzervoorraad en proberen zo te voorkomen dat je Hb-gehalte door bloeddonaties daalt.
"}},{ "@type": "Question","name": "Mag ik bloed of plasma doneren als ik hemochromatose (ijzerstapeling) heb?","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "Ja, maar er gelden wel speciale voorwaarden. Bekijk hiervoor onze FAQ over chromatose.
"}},{ "@type": "Question","name": "Mag ik doneren als ik ongesteld ben?","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "Ja, je kunt bloed of plasma bij ons doneren als je ongesteld bent. Kijk wel even of je je fit genoeg voelt, anders is het fijner om te wachten tot je menstruatie voorbij is. Doneren als je ongesteld bent kan namelijk zorgen voor duizeligheid, omdat je al bloed verliest door je menstruatie.
"}},{ "@type": "Question","name": "Waarom mag ik minder vaak doneren met een laag ferritine?","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "Sommige donors hebben een langere tijd tussen donaties nodig om het ferritine te laten herstellen. Als het ferritine na een aantal donaties daalt, kan het daarom verstandig zijn om een tijdelijke pauze te nemen en in het vervolg minder vaak te doneren om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Elke week bekijkt een groep donorartsen de gemeten ferritinewaarden. Zij kijken ook naar het aantal donaties, de tijd tussen de donaties en de hoogte van je Hb- en ferritinewaarden. Met deze gegevens maken zij per donor een persoonlijk advies.
Het kan zijn dat je Hb-gehalte goed is, maar dat je toch minder vaak mag doneren door het lage ferritinegehalte. Je lichaam is gewend aan een bepaald Hb-gehalte. Als je geen nieuw Hb kunt aanmaken door het lage ferritine, kan je Hb gehalte door donaties gaan dalen en kun je alsnog klachten hiervan krijgen.
Op dit moment raden wij niet aan om ijzertabletten te gebruiken om (vaker) bloed te kunnen geven. Je hebt zelf je ijzer hard nodig en daarom is het verstandig om minder vaak te doneren. Je kunt namelijk ook bijwerkingen krijgen van ijzertabletten. De huisarts zal alleen ijzertabletten voorschrijven als je ook een laag Hb hebt en/of klachten hebt. Je kunt ook zelf supplementen kopen bij een drogist. Hier zit vaak wel minder ijzer in, waardoor het minder effectief is dan ijzertabletten op recept.
"}}Misschien vind je dit ook interessant
- Mijn ferritine bleek na mijn vorige donatie te laag. Is mijn bloed nu niet bruikbaar?
Een laag ferritine heeft geen negatieve invloed op het bloed en is niet schadelijk voor de patiënt die het bloed krijgt. Je bloed kan dus gewoon worden gebruikt. Het meten van het ferritine is een beschermingsmaatregel voor jou als donor. We bewaken hiermee je ijzervoorraad en proberen zo te voorkomen dat je Hb-gehalte door bloeddonaties daalt.
- Mag ik bloed of plasma doneren als ik hemochromatose (ijzerstapeling) heb?
Ja, maar er gelden wel speciale voorwaarden. Bekijk hiervoor onze FAQ over chromatose.
- Mag ik doneren als ik ongesteld ben?
Ja, je kunt bloed of plasma bij ons doneren als je ongesteld bent. Kijk wel even of je je fit genoeg voelt, anders is het fijner om te wachten tot je menstruatie voorbij is. Doneren als je ongesteld bent kan namelijk zorgen voor duizeligheid, omdat je al bloed verliest door je menstruatie.
- Waarom mag ik minder vaak doneren met een laag ferritine?
Sommige donors hebben een langere tijd tussen donaties nodig om het ferritine te laten herstellen. Als het ferritine na een aantal donaties daalt, kan het daarom verstandig zijn om een tijdelijke pauze te nemen en in het vervolg minder vaak te doneren om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Elke week bekijkt een groep donorartsen de gemeten ferritinewaarden. Zij kijken ook naar het aantal donaties, de tijd tussen de donaties en de hoogte van je Hb- en ferritinewaarden. Met deze gegevens maken zij per donor een persoonlijk advies.
Het kan zijn dat je Hb-gehalte goed is, maar dat je toch minder vaak mag doneren door het lage ferritinegehalte. Je lichaam is gewend aan een bepaald Hb-gehalte. Als je geen nieuw Hb kunt aanmaken door het lage ferritine, kan je Hb gehalte door donaties gaan dalen en kun je alsnog klachten hiervan krijgen. - Moet ik ijzertabletten gebruiken om mijn ferritinegehalte te verhogen?
Op dit moment raden wij niet aan om ijzertabletten te gebruiken om (vaker) bloed te kunnen geven. Je hebt zelf je ijzer hard nodig en daarom is het verstandig om minder vaak te doneren. Je kunt namelijk ook bijwerkingen krijgen van ijzertabletten. De huisarts zal alleen ijzertabletten voorschrijven als je ook een laag Hb hebt en/of klachten hebt. Je kunt ook zelf supplementen kopen bij een drogist. Hier zit vaak wel minder ijzer in, waardoor het minder effectief is dan ijzertabletten op recept.