Zuurstof in je bloed
Per dag adem je zo’n 10.000 tot 20.000 keer in en uit. Je lichaam haalt zuurstof uit de lucht die in je longen wordt opgenomen in het bloed. Zuurstof is onmisbaar voor ons lichaam, omdat het nodig is om energie vrij te maken in onze cellen.
Saturatie: zuurstofgehalte bloed
De hoeveelheid zuurstof in je bloed wordt gemeten als zuurstofverzadiging, oftewel saturatie. Dit geeft aan in hoeverre je bloed verzadigd is met zuurstof. Het wordt uitgedrukt in een percentage, omdat het aangeeft hoeveel procent van de hemoglobine in de rode bloedcellen zuurstof aan zich heeft gebonden.
Wat zijn gezonde saturatiewaardes?
Heb je een saturatie van 95% of hoger, dan is de saturatie normaal en heb je genoeg zuurstof in je bloed. Een saturatie van 91, 92 of 93% is lager dan normaal, maar nog geen reden om je zorgen te maken. Is de waarde 90% of lager, dan heb je een tekort. Dit heet desaturatie. Te weinig zuurstof in het bloed kan leiden tot klachten als benauwdheid, moeheid, verwardheid en onrust. Neem contact op met je huisarts als je deze symptomen ervaart.
Hoe meet je het zuurstofgehalte in bloed?
Met behulp van een bloedgasonderzoek kun je het zuurstofgehalte in je bloed meten. Hiervoor wordt er via een prik bloed afgenomen uit je slagader. Het voordeel is dat deze meting heel betrouwbaar is. Het nadeel is dat het prikken niet altijd mogelijk is.
Een eenvoudigere manier om het zuurstofgehalte in het bloed te meten is met behulp van een saturatiemeter, ook wel een pulsoxymeter genoemd. Deze hoef je maar een paar seconden op je wijsvinger te houden en je hebt de uitslag al. De uitslag is alleen wel minder nauwkeurig dan bij een bloedgasonderzoek, omdat er een afwijking in kan zitten. Beweging, koude vingers, bloedarmoede, kunstnagels en een onregelmatig hartritme kunnen bijvoorbeeld voor zo’n afwijking zorgen.
Hoe verhoog ik het zuurstofgehalte in mijn bloed?
Je houdt het zuurstofgehalte in je bloed op peil door een gezonde leefstijl, dus voldoende beweging, regelmatig ontspannen, gevarieerde voeding en niet roken. Soms komt een te laag zuurstofgehalte door een ziekte (zoals de longziekte COPD). In zo’n geval kun je samen met een huisarts of longarts kijken of medicatie een oplossing biedt.
Welke slagaders hebben zuurstofrijk bloed?
Bijna alle slagaders hebben zuurstofrijk bloed. Dit bloed heeft een lichtrode kleur. Vanuit de linkerkamer van het hart wordt het zuurstofrijke bloed door je lichaam rondgepompt. Dit heet de grote bloedsomloop. Na de gaswisseling stroomt het zuurstofarme bloed terug naar het hart. Daarna gaat het de kleine bloedsomloop in waar het de longen passeert en weer zuurstof krijgt.
Welke slagader heeft zuurstofarm bloed?
Zuurstofarm bloed is donkerrood en stroomt van het weefsel door de aders terug naar het hart. Er is maar een slagader die zuurstofarm bloed vervoert en dat is de longslagader. Deze vervoert zuurstofarm bloed vanuit het hart naar de longen om daar zuurstof op te gaan halen. Deze slagader maakt deel uit van de kleine bloedsomloop.